버섯을 매일 먹으면 우리 몸에는 어떤 변화가 일어날까요?
~ 안에 그만큼 다채로운 세계 ~의 음식, 버섯 가지다 BE 하나 ~의 그만큼 가장 인기 있는 음식 ~에 그만큼 테이블 ~와 함께 그들의 독특한 맛 그리고 풍부한 영양 가치. 그래서, 우리가 먹을 때 우리 몸에 무슨 일이 일어날까 피클 나메코 인 드럼&영어: nbsp);모든 낮? 허락하다's 가져가다 a 깊은 바라보다.
1. 강화 면역력: 피클 나메코 인 드럼&영어: nbsp);~이다 풍부한 함유 다당류, 예: β-글루칸. 이들 다당류 수 활성화 인간 면역 시스템, 강화 활성 면역 세포 예: 대식세포, T 세포 및 천연 살해자 세포, 개선 신체's 능력 싸움 병원체, 및 따라서 감소 위험 감염 질병.
2. 항산화 및 항노화: 피클 나메코 인 드럼&영어: nbsp);~이다 풍부한 ~에 항산화제, 예: 셀레늄, 비타민 C 및 비타민 E. 이들 항산화제 성분 수 중화 유리기 라디칼, 감소 산화 스트레스 세포, 지연 프로세스 세포 노화, 도움말 유지 탄력 및 광택 피부, 그리고 주름 및 점의 형성 완화 감소.
3. 촉진 장 건강: 식이요법 섬유질 ~에 피클 나메코 인 드럼&영어: nbsp);~할 수 있다 증가 유익한 박테리아 수 내 장, 개선 장 균총, 촉진 장 연동, 및 예방 변비 및 기타 장 문제. 추가, 식이 섬유 수 또한 흡수 유해 물질 내 장, 촉진 그들의 배설 에서 신체, 및 장 질병의 위험을 감소합니다.
4. 컨트롤 체중 및 도움말 체중 감량: 피클 나메코 인 드럼&영어: nbsp);가지다 매우 저 칼로리, 하지만 a 강 감각 포만감, 만들기 그것 이상적 성분 ~을 위한 사람들 원하는 체중 체중 . 버섯의 섭취량, 증가 할 수 있는 감소 전체 칼로리 섭취 줄이지 않고 전체 음식 섭취, 따라서 달성 목표 의 조절 체중 및 감량 체중. 추가, 식이요법 섬유질 ~에 버섯 수 도움 조절 혈액 당 수치 및 감소 과식 기한 에게 배고픔.
5. 조절 혈액 지질 및 혈액 당: 일부&영어: nbsp);피클 나메코 인 드럼, 표고버섯 버섯, 함유 성분 예: 표고버섯 퓨린, 이것은 할 수 있는 억제 합성 콜레스테롤, 낮은 혈액 콜레스테롤 수치 , 그리고 심혈관 질병의 발생을 예방합니다. 같은 시간에, 식단 섬유질 버섯 함유 지연 탄수화물 흡수% 2c 도움말 통제 혈액 당의 상승, 및 특정 보조 효과 에 혈액 당 관리 당뇨병 환자.
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